다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떻게보면 식욕억제제나 위고비 같은 것들
아자아자화이리잉
- 2026.04.14 20:46
- 8
- 1
전부 식욕을 줄여주는 용도니까..
(지방 감량을 해주는 것이 아닌)
식이조절만 잘해도 같은 것 임에도 사람의 정신이라는 게 바뀌기 쉽지않네욤
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맞아요
그래서 약 끊으면 똑같이 요요온대요
그러니 돈들여 약 먹지말고 정석으로 식단, 운동으로 관리하는게 최곱니다
관리도 하다보면 늘어요
조금씩 작은거라도 성공하는 습관을 들이세요
야식 안먹기, 물 많이 마시기, 간식 끊기...
하나씩 하다보면 변화가 나타나고 그걸 유지하고싶어서 다른것도 실천하게 되요
탄수, 당줄이기부터 시도해보세요