(공체 62.2kg)

아침식사: 초코 소라빵1개, 스테비아 믹스커피1잔, 아메리카노1잔

아침 안먹고 잤으면 61대일텐데 신랑 야식으로 산 유통기한 어제까지 빵이 땡겨서 아침부터 먹자 파티! 흑. 믹스커피도 땡겼다!
다시 힘내고 열심히 해서 61대로 고고!!!

오전간식: 땅콩버터1스푼, 아메리카노1잔, 견과류1봉

(오늘 운동1)

인요가 43분

점심식사: 반숙란2개, 쑥개떡2개, 무가당두유2잔, 아메리카노1잔

오후간식: 광천김2봉, 다크초콜릿2조각, 레몬단쉐1잔, 아메리카노1잔

새벽5시에 일어나서 아침잠 안자니까 식욕이 엄청 땡기네. 헉!

저녁식사: 그릭요거트(단쉐2스푼, 유산균1포)1통, 땅콩버터1스푼, 다크초콜릿2조각, 광천김2봉

오늘 식단 꽝! 운동이라도 많이 하고 자자!!!

(오늘 운동2)

아쉬탕가요가 70분

아쉬탕가로 오늘 먹은 거 다 불태워버렸다.ㅋ