다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실제 몸무게보다 더 쪄보이는 이유
트멩
- 2026.04.12 10:12
- 11
- 3
164/53 인데 실제 몸무게보다 더 나가보이는 이유는 뭘까요?ㅠㅠ 저랑 비슷한 스펙인 분들 유튜브 인스타만 봐도 훨씬 더 말라보여요
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눈에 보이는 부위에 지방률이 더 높은 거 아닐까용? (얼굴 이나 팔뚝)
같은 몸무게여도 지방과 근육의 양이 다르니까요~~~ 혹은 체형차이일수도 있지않을까요?
체성분 차이요
(사진발도 무시 못하고요 ㅎㅎ)
인바디 해보셨어요?
정상이거나 저체중인 사랑 이 눈바디가 안좋으면 마른비만 가능성이 높아요
지방이 근육보다 부피가 15~20프로 정도 크대요
그러니 같은 체중이라도 체지방율이 높은사람이 더 체격이 커보이죠
그리고 지방 많은 부위 겉면에 셀룰라이트가 울퉁불퉁 붙어서 라인이 더 안살고요
체중 줄이는걸 목표로 삼기보다
체지방 줄이기, 근육 늘리기 목표로 다이어트와 운동 하세요