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트멩
  • 2026.04.12 10:07
  • 5
  • 1

다리 얇아지는 효과 좋은 홈트 추천 해주세요! 허벅지 사이 확실히 이별 시키고 싶습니다

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  • 정석
    수니수니맘 2026.04.12 14:04

    다리만 별도로 빼는 운동은 없지만
    사이드런지, 와이드스쿼트, 까치발, 데드리프트 등
    허벅지 안쪽과 뒷쪽을 늘려주는 운동과
    폼롤러 마사지를 해주시면 순환이 원활해져서 부종과 셀룰라이트 제거에 도움이 많이 됩니다
    확실히 개선 할 수 있어요

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