마이옵티멀 다이어트, 간헐적 단식으로 꾸준히 노력해서 다이어트 성공하기
4월8일(마이옵티멀 준비기)
163/55향하여
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- 2026.04.08 09:16
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(공체 61.8kg)
아침식사: 무가당두유1개, 아메리카노1잔
오늘 대전 가는 날! 길이 좀 막혀서 늦게 도착할 듯!
점심식사: 스테이크 덮밥1인분(고기 추가), 아이스 아메리카노2잔
오후간식: 아이스 아메리카노1잔, 다크초콜릿2조각, 레몬단쉐1잔, 견과류1봉
(오늘 운동1)
걷기 7487보
동생과 즐거운 시간 보냄. 백화점에서 많이 걸었다.ㅋ
저녁식사: 구운계란2개, 레몬단쉐1잔, 견과류2봉, 다크초콜릿2조각, 땅콩버터5스푼
빵 참고 이 정도만. 신랑은 빵2개 먹음.
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