다이어트 일기
04월 07일 (음식 1532kcal, 운동 24kcal)
rnfro1269
- 2026.04.07 21:39
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참치냠냠....저녁이조금 과했지만 좋은 단백질 억수로섭취!! 넘 맛있었다
- 음식
- 운동
1532/ 1489
24/ 248
실패
(267)
아침식사 : 227kcal (14.82%)
| [매일우유] 소화가 잘 되는 우유 | 80kcal |
| 잇더핏(미숫가루) | 147kcal |
점심식사 : 300kcal (19.58%)
| 아보카도샐러드 | 300kcal |
오후 간식 : 325kcal (21.21%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) | 110kcal |
| 잇더핏(더블초코) | 120kcal |
| 매일두유 99.9 식물성 단백질 설탕무첨가 | 95kcal |
저녁식사 : 680kcal (44.39%)
| 참치회 | 330kcal |
| 가자미구이 | 157kcal |
| 연어구이 | 68kcal |
| 해산물 | 90kcal |
| 광어매운탕 | 35kcal |
운동 : 24kcal
| 스쿼트 | 24kcal |
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