목표&다짐
다이어트는 살을 빼는 것이 아니라 건강하기 위해 하는 것!
Evie0224
- 2026.04.06 21:58
- 9
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현재
55
(복부.전신)플랭크 1분 36초
(팔)팔굽혀펴기 못함
(다리)다리 뒤로 올리면 그냥 힘듦. 허벅지 둘레 52cm
(유산소)줄넘기 1000회 15분
(유연성)숙이면 약 25cm, 앞뒤는 안내려감
장기 목표
4?
(복부.전신)플랭크 5분. 전체적 탄탄한 몸매
(팔)팔굽혀펴기 100회
(다리.유산소)마라톤 완주. 허벅지 둘레 35cm
(유연성)180도 이상 다리찢기. 숙여서 30cm. 앞뒤로 찢기 성공.
4월 목표
(복부.전신)플랭크 1분 50초
(팔)팔굽혀펴기 3회
(다리.유산소)허벅지 지방 줄이기.
(유연성)160도 다리찢기. 숙여서 26cm
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