아름다운 4050을 위하여:리즈백
38일차
saragil
- 2026.03.31 11:18
- 20
- 2
단식 16시간, 필테, 다댄, 금주.
점심 백반,사진이없다;;
퇴근전 고구마,달걀로 위장을 채우고 운동~ 요새 폭식과 절식의 기복이 심해서일까.. 체중의 변화가 없다.
음주=폭식의 공식을 조절하려 노력중인데 아무래도 더 기다려야겠지 ㅋㅋㅋ
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정말 단식 잘 하고 계셔요~^^
고구마와 달걀 오늘 찌찌뽕인데요^^ 이제 폭식이 주2회이니 체중 변화가 곧 있을겁니다😂