다이어트라
26.3.30(단식 끝)
좋은습관들이기
3
- 2026.03.30 23:22
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24시간 단식 하고 더 하고싶은데 배고파 끝내줌
점심
토마토
오후 간식
쑥떡
저녁
밥 1수저, 뼈해장국, 더덕구이
블루베리청물, 요거트, 딸기, 샤인머스켓, 햄버거 반
운동
걷기 21천보
여자 단식책 보니까 배란기에는 단식 15시간보다 짧게 권장한다. 단식 끝나고 알다니 아쉽다.
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