다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중 숫자가 안 줄어요
왱읭
- 2026.03.28 13:33
- 38
- 2
약 2달 사이에 53 후반까지도 갔다가 52 초반도 찍었다가 51로는 절대 안 내려가고... 최종 목표가 45에서 46이어서 조바심에 인바디 측정을 해봤어요...!
만약에 전보다 더 안 좋아졌으면 너무 속상할 것 같아서 좀 더 몸무게 내려가면 측정하려고 했는데 요즘 근력이랑 유산소 병행하면서 미세하게 다리 라인이 얇아진 것 같기도 하고 어제랑 비교해서 식단과 운동을 했는데도 몸무게가 갑자기 늘어서 조바심에 측정했어요
결과적으로는 좋게 나온 것 같은데 그래도 몸무게 숫자 자체는 별로 안 줄어들어서... 지금 다이어트 방법 그대로 유지해도 될까요...? 이게 정체기인지 궁금해요!! 정체기면 정체기를 뚫는 여러 방법들 시도해봐야 할까요??
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수치 너무 좋은데요
근육늘고, 체지방 떨어지고!
정상체중이나 저체중 상태에서는 빼는게 엄청 힘들어요
체중과 체지방 그래프가 우하향이니
크게 욕심내지 말고 이대로만 꾸준히 진행해도
지속적으로 조금씩 감량되니 keep going!!!
감사합니다!!ㅎㅎ 열심히 해볼게요!!!