다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
45kg->42~40kg 까지 빼고싶은데요ㅠㅠ
베리베리고먐미
- 2026.03.25 18:42
- 20
- 2
왜ㅠㅠㅠㅠ 안빠지죠ㅠㅠㅠ 예전에는 안먹고 굶기만해도 2~3키로는 금방 빠졌는데 요즘 운동이랑 같이해서 그런가 예전만큼 훌쩍훌쩐 안빠져요ㅠㅠㅠㅠㅠ 식단은 따로 안하고있습니다ㅠㅠ
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정상이거나 그 이하일때 빼는게 더 어려워요
반복된 저칼 다이어트를 한 경우는 대사저하로 지방쌓는 몸으로 바뀌어서 더 힘들고요
또 나이 먹을수록 대사가 저하되면서 이전보다 빼는게 점점 더 어려워집니다
그리고 운동만으로 빼는게 식단보다 시간이 오래 걸려요
20만보 걸어야 체지방 1킬로 빠집니다 ㅜㅜ
🥺 감사합니다ㅠㅠ