정신 차리자!
3월24일
terria
- 2026.03.24 19:29
- 26
- 9
오늘도 운동을 못가서..
집에서 너무 심심했어요.이제 생리통은 없어서 컨디션은 문제없는데 말이죠.
피부과시술받은것도 일주일은 격한운동 금지라서...내일까지는 운동못할거같아요.
집에있으니 너무심심해서..
당근에 물건도 올리고
처음으로 혼자 설프세차도 도전해보고요.~
로봇유리창닦이 두달전에 사놓은거 처음개시 해서..온집안 유리창을 다 닦았어요..😆
요양원면회도 다녀오고..관리사무소 서류처리도하고....책상수리도 받고..
하루종일 이일저일 다 해치웠네요.
운동가고싶어요.😭😭😭 우울해요.😭😭
식단
아침 닭가슴살크랩사과샐러드.
그릭요거트넣고 만들어먹었는데.
발사믹이랑 올리브유 홀그래인머스타드만 넣고 만들었더니 더깔끔해서 좋아요
점심 세차후 프로틴쉐이크.
오트밀한컵 그릭요거트1/2
저녁 고등어구이 현미밥 김치.
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컨디션 돌아오셨다니~ 다행입니다👍
탄수를 좀더 드셔도 될둣요^
칼로리 숫자가 늘어나지만^ 양을 적게
통밀이나 흑미곤약 추천드려요^
체지방을 빼는 연료를 좀 넣으셔요~,
ㅎㅎㅎ 자꾸 테리아님께 먹으라고 하네요..ㅎㅎ 죄송요^^
아니에요.ㅋㅋ
안그래도 어제 밥도조금먹구요.
오늘은 식욕이 조금씩 돌아오는거같아요^^
옆구리 통증은 이제 다 나으신거죠?🤗😊
terria 이제 90% 돌아왔어요^^ 😆
오늘 운동빼고 일 다 하셨네요!
쉬시지~ 역시 부지런한 테리아님입니다👍
식단도 아주 클린하고 좋습니다.
마지막 밥은 한 숟가락은 되는거에요?🤣
저 사과샐러드 넘 맛있겠어요!!!
닭가슴살 크랩이란 제품이 있는거에요??
달가슴살 & 크랩?? 화이트발사믹 홀그레인머스타드 올리브유 조합 좋더라고요👍
닭가슴살 크랩맛살 따루따루.
제가 찢어서 넣은거에요.
terria 크래미가 안 보여서 닭가슴살크랩이란 제품이 있는줄이요.🤭
*수지* 아.ㅋㅋㅋ 그러네요.
크래미는 한개만 넣어서 보이지도 않네요
오늘 식단 성공!! 이시네요👍
오늘 일기 너무 재밌어요ㅎㅎ
일을 엄청 다양하게 하셨네요~
세차 열심히 하시는 모습이
상상되요 ㅋㅋ
셀프세차 혼자하기는 첨이라서..사방으로 물다튀고..거품남아있고..물기도 다못닦고.ㅋㅋㅋ 사람이 없어서..다행이었어요.😆