다이어트 식단
03월 24일(아침식사 324kcal)
정체기뿌셔
- 2026.03.24 09:44
- 7
- 0
아침 324kcal 06:04
탄수화물(14.0%) 45.50 / 325g
단백질(31.8%) 18.77 / 59g
지방(13.6%) 6.79/ 50g
| 풀무원요거트 그릭 무가당 플레인 (1회, 90g) | 61kcal |
| 고미네 볶은 브라운 렌틸콩 (1회, 15g) | 72kcal |
| 찐 밤고구마 (1개, 50g) | 84kcal |
| 구운 아몬드 (5개, 5g) | 25kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 오이 (1개, 5g) | 0kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
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