다이어트 식단
03월 20일( 점심식사 309kcal)
귀요미jn
- 2026.03.20 13:19
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점심 309kcal 13:14
탄수화물(11.1%) 28.42 / 257g
단백질(25.6%) 12.02 / 47g
지방(36.3%) 14.15/ 39g
| 검은콩밥 (1회, 80g) | 100kcal |
| 상추 (1회분, 37g) | 6kcal |
| 깻잎 (5장, 6g) | 2kcal |
| 양상추 (1인분, 32g) | 3kcal |
| 아삭이고추 (1개, 15g) | 3kcal |
| 양파 (1인분, 27g) | 9kcal |
| 파프리카 (1개, 9g) | 1kcal |
| [동원] 꽁치 통조림 (1회분, 65g) | 143kcal |
| 당근 (1개, 18g) | 6kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 12g) | 9kcal |
| 김 마른김구이 (1장, 3g) | 9kcal |
| 구운마늘 (1회분, 15g) | 18kcal |
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