정신 차리자!
3월17일 화
Lena21
- 2026.03.17 21:13
- 17
- 6
이제 오전에 운동 가는 게 어색하지 않고
일상처럼 되어가는 듯 해요.
점심에는 어젯밤에 골라놓은 메뉴 ㅎㅎ
펏타이를 숙주나물로 해서 먹었는데요
완전 기대 이상이었어요😆
저녁을 조금 먹기로 했는데
팽이버섯전을 두장이나 먹었어요😅😅
또 배가 넘 불러서 ㅋ
내일은 배가 딱 차면 딱 그만먹으려구요!!
운동: 공복유산소 30분
점심: 숙주나물 팟타이
저녁: 팽이버섯전, 닭가슴살볼, 샐러드, 두유
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사진 첨부
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오전 공복 유산서와 맛난 식단^^
너무 좋고 사진이 이뻐서 저도 모르게
입맛이 👍👍👍 짱입니다🧡
오늘도 유산소 잘 하고 올게요!!
저녁에는 근력도 좀 해보려구요
저도 리즈님 고추잡채보고
군침이 싹~ㅎㅎ
오늘도 정갈한 음식 사진 최고에요.👍
그런데 진짜 하루동안 이 만큼 드시는거에요?
클린한 음식은 배가 금방 꺼지던데😅
화이팅입니다!!
글게요 오늘은 간식을 안먹었는데도
배가 부르네요 ㅎㅎ
양이 그렇게 많지는 않은데
퇴근하면 너무 배고파서 흡입
해서 그런 가봐요 ㅋㅋ
낼은 좀 천천히 먹어봐야겠어요 😁
와~~완전 요리사👍👍👍
다양하게 잘챙겨드셨네요 .
저도 누가 저렇게 점심저녁 챙겨주면 좋겠네요.😆😆😆
꾸준히~~운동하시다보면 안하면 허전한 날이 올꺼에요.
유산소 익숙해지시면 근력운동 추천 드립니다!!!👍👍
먹고 싶은게 많아서
이것저것 해서 먹나봐요 ㅋㅋ
나중에는 사서 먹기도 하고
그럴 것 같아요 ㅎㅎ
근력운동도 저녁에 해볼게요!!😎