정신 차리자!
3.14.토.공체
*수지*
- 2026.03.14 22:21
- 7
- 5
늘은 몸무게 줄이기 쉽지 않네요. 아침에 테리아님 인바디보고 호기롭게 따라 쟀는데 몇번이나 비슷한 수치🥲 마음에 상처만 입고 몸무게만 올립니다. ^^;;; 저는 체지방률 30이상 훌쩍(저근육), 내장지방은 6 ㅡㅡ;;; 하하하. ㅠㅡㅠ 🥲 저는 지금 만두 7종류 시키고 배달 기다리고 있는 중입니다.😅 간만에 또 야식....
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몸뮤게는 줄으셨오요^
이번주에는 다시 40대로 돌아가요👍
다시 폼돌아어셨으니 체지장도 줄이고
근육 키워보아요🧡
이번주에 체중이 줄었는데요!!
담주도 우리 같이
열심히 해봐용🧡
만두7종 알려주세요ㅎㅎㅎㅎ
체중줄이기 성공이네요!! 저는 1키로줄이기 넘나 힘든데요.😭
인바디수치는..근육량이 조금만 늘어도 크게 좋아져요!!
단백질 잘챙겨드시고~~ 근력운동 조금만 해주세요.
이번한주 고생하셨어요 👏👏👏
만두7종은 어떤걸까요~~😆😆😆
terria 앗 저도 만두7종 궁금해서
물어보려고 했는데!!😆