다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 공복 몸무게
지내ㅇ
- 2026.03.12 10:50
- 81
- 4
아침 공복 몸무게는 63.7인데, 퇴근 후 헬스장에서 인바디 재면 65 예요ㅜ
기분이가 안좋아요. 이렇게 차이나는게 맞나요..?ㅠ
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저도 아침 공복 몸무게랑 저녁이랑 차이가 있어요ㅎㅎ 물 1L마시면 몸무게 1kg 느는거랑 똑같습니다ㅎㅎ
몸무게 측정은 매일하신다면 비슷한 시간 같은상태에서 측정하고 기록해야 변화가 정확한것같아요! 너무 신경안쓰셔도 될듯해요
저랑 몸무게가 비슷하시네요.. 공복이랑 저녁무게는 저도 항상 1~2키로 차이가 나더라구요ㅠ
체지방은 오전과 밤사이에 찔 수 없습니다
또한, 인바디재기 전 수분섭취, 식사를 하고 재면 정확하게 측정이 안됩니다😢
먹은게 있으니 어쩔 수 없죠
저녁엔 안재는게 좋은데 궁금하니까 또 재게 되죠 ㅜㅜ
저녁 몸무게는 참고만 하시고 인바디도 되도록 오전 공복에 재는게 정확해요