비포&애프터
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qwers2
- 2026.03.12 09:31
- 961
- 22
살이 많이 찐 걸 알고 있었지만..
병원갔다가 측정한 인바디에 충격먹고 11월 중순부터 다이어트 시작!
아예 안 먹으면 모르겠는데 먹기 시작하면 계속 먹는 편이라 식단조절이 어려워 간헐적 단식과 절식하며 주2-3회, 유산소 1시간+웨이트 1시간 루틴으로 다이어트 했습니다.
근데..절식으로 먹는 양이 줄어서 그런지 제 추구미는 슬림탄탄인데 본의 아니게 뼈말라가 되고 있는 거 같아 고민이네요.. .ㅠ
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너무 부럽습니다 저는 몸무게는 51인데 체지방이 33이예요 하 지방이몸인거죠
👍
👍👍
👏
👍
👍
👍
와 멋져요👏
감사합니다 :)
와 대단하십니다..잘먹잘운으로 근량올리시죠!