정신 차리자!
3월11일 수
Lena21
- 2026.03.11 21:17
- 7
- 7
어제는 밤에 배가 고파서 12시부터 자려고 했는데 2시까지 잠이 잘 안오더라구요ㅜㅜ
그리고 일찍 일어나져서
운동도 일찍 다녀왔어요😊
아침을 원래 안먹는데 배가고파서 사과도
먹고 점심도 일찍 차려먹고 했어요.
저녁에는 두부가 있어서
유튜브 검색해서 양파볶아서 올려봤어요.
배고파서 넘 맛있었어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
그런데 3일차인데 뭔가 얼굴 붓기가
빠진 느낌이에요😉
운동: 공복유산소 빨리걷기30분
아침: 사과
점심: 나물 비빔밥
저녁: 고구마+두부구이에 양파양념장
두유+요거트
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3일단 식단이 너무 너무 좋으내요^^
간편식인데 왜 다 맛나보여서 먹고싶어요
은든 다양하게 먹기 힘든데 와우👍👍👍
음식사진도 너무 깔끔하고 좋아요🧡
배가 꼬르륵하는데 공복유산소^^
천천히 조금씩 잘 빠질것같아요👏
레나님한테 자극 받는데요~
오늘도 훌륭해여🧡
3일단 식단이 너무 너무 좋으내요^^
간편식인데 왜 다 맛나보여서 먹고싶어요
은든 다양하게 먹기 힘든데 와우👍👍👍
음식사진도 너무 깔끔하고 좋아요🧡
배가 꼬르륵하는데 공복유산소^^
천천히 조금씩 잘 빠질것같아요👏
레나님한테 자극 받는데요~
오늘도 훌륭해여🧡
처음이라 더 즐겁게 차려먹는 것 같아요^^
제가 오랫동안 다이어트를 잘 못해서 걱정이지만 응원 칭찬 해 주셔서
힘이 나네요😁
계속 잘 할 수 있을 것 같아요😉
3일 식단, 운동 잘 하셨으니 몸이 가볍고 눈으로 보기에도 확실하게 차이 있을거에요.👍 굳센 의지 응원합니다.🙌
네 다 그룹방 덕분이에요^^
멤버분들 덕분에 제가 열심히 하고있는 것 같아요😊
응원 감사해요!!!
혼자했다면 월요일부터
먹었을 거에요 ㅋㅋ
앗.저도 오늘 반찬으로 두부조림 만들었어요! 비록남편이 치킨시키는바람에 고대로 냉장고행이었지만요~😂😂😂
오늘도 예쁘게 잘차려드셨네요.👍👍👍
초반 변화를 느끼신다니 참 좋네요!!! 계속 화이팅입니다 👏👏👏
네 수요일 되니까
이제 목 금 남아서 좋아요 ㅎㅎ
길게 안남은 것 같아서요
주말에 많이 안먹어야되는데
걱정이에요😅