다이어트 식단
03월 11일( 아침식사 286kcal)
귀요미jn
- 2026.03.11 09:38
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아침 286kcal 09:28
탄수화물(11.9%) 30.71 / 257g
단백질(30.1%) 14.15 / 47g
지방(30.9%) 12.05/ 39g
| 양배추 (1회, 22g) | 5kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 21g) | 6kcal |
| 당근 (1개, 10g) | 3kcal |
| 배추 (1회, 18g) | 2kcal |
| 사과 (1회, 21g) | 11kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 21g) | 12kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 56g) | 76kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 감자샐러드 (1인분, 14g) | 16kcal |
| 식빵 (1쪽, 14g) | 38kcal |
| 찐감자 (1개, 52g) | 36kcal |
| 단호박찜 (1회, 19g) | 12kcal |
| 우유 (1컵, 70ml) | 45kcal |
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