다이어트 고민&질문
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생리전 식욕 폭발
카@rlatndus1322
- 2026.03.10 23:39
- 17
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다들 생리전에 식욕 관리 어떻게 하시나요? 전 안 그래도 독하지 목한데 생리 전만 되면 조절이 아예 안돼서 정말 스트레스입니다ㅠㅠ 다들 그냥 꾹 참으시나요??
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지금은 완경되서 신경안쓰지만 생리전증후군과 배란통이 너무 심해서 힘들었던 기억이 ㅜㅜ
저탄저당 간식을 미리 만들어 두세요
인터넷보면 요새 많이 나와요
대체당, 계란, 카카오파우더로 푸딩 만들고 황태채 버터에 볶아놓고, 육포도 만들고...
포만감을 채울수 있는 양배추샐러드, 삶은계란과 곤약 넣은 떡볶이 대체 매운조림, 달달한 스테비아방토 등등
몸은 힘들어도 몸에 이로운 걸로 만들어두고 먹으면서 버티세요