다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하늘 자전거 몇 분 정도??
제발5키로만!!!!
- 2026.03.04 19:37
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다이어트 운동 하늘 자전거 괜찮을까요..? 사실 하늘 자전거 몇 분 정도 해야 하는지 궁금해서 물어봤어요!! 처음엔 10분만 해도 빠졌는데 요즘은 10분 씩 2번 햐도 잘 안 빠지더라고요.. 최근에 살 쪄서 자존감도 내려가서 좀 빡세게 하려고요!!
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진짜 궁금한데 하늘자전거 10분해서 어디가 빠졌을까요??
그냥 기분이거나 다리를 들고 운동하니 붓기가 빠진거 아닐까요 ^^
하늘자전거는 오래 지속하지 못해고 칼로리 소모가 적어 다이어트 효과보다는 다리나 복부 근력 강화운동으로 봐야 할 것 같아요