다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 진짜 새롭게 시작
할수있다!!!!!@@
- 2026.03.01 10:05
- 8
- 2
저는 굶거나 유산소운동만으로 다이어트를 했었는데 이젠 진짜 몸매도 이쁘게 다이어트를 하고싶습니다 지금 무거운 이 몸무게에 근력운동도 같이 시작하는게 좋을까요 이 무거운 뱃살좀 빨리 날리고 싶습니다 괴롭네요😭
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
백투날씬
-
3
cochajaehyun
-
4
보리랑살빼자
-
5
네@1eehj
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
지금 유산소 하고있다고 했는데 지금 하는 운동량이 여유있다고 생각되면 근력 추가해도 괜찮아요
힘든데 무리해서 추가할 필요는 없고요
어느정도 체지방이 빠져서 몸이 가벼워진 후에 추가해도 충분합니다
필라테스나 요가 추천해요
기구필라도 좋지만 아파트커뮤의 소도구 필라테스도 근력운동 제대로 되요
요가는 근력운동효과는 적지만 스트레칭과 림프자극등 순환에 도움이 많이 되고요
빨리 빼고싶은 마음은 다이어트의 독이에요
천천히 느긋하게 빼세요
공들여 빼야 살처짐도 없고 요요도 막을 수 있어요
한달 2킬로 잡아도 1년이면 20킬로에요
제가 그렇게 천천히 시간들여 뺐고 2년넘게 잘 유지하고 있어요
감사합니다!!!!!!!!!👍👍👍👍👍