마이옵티멀 다이어트, 간헐적 단식으로 꾸준히 노력해서 다이어트 성공하기
2월21일(스위치온3주7일)
7킬로만더빼자
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- 2026.02.21 10:35
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(공체 62.1kg)
아침식사: 레몬단쉐1잔, 아메리카노2잔
신랑 주말근무! 다이어트나 하자!
점심식사: 구운계란2개, 쑥개떡2개, 무가당두유1잔, 아메리카노2잔
오후간식: 다크초콜릿(92퍼센트)2조각, 레몬단쉐1잔, 견과류1봉
저녁식사: 그릭요거트(단쉐2스푼, 유산균1포)1통, 디카페인 아메리카노1개, 견과류1봉, 쑥개떡2봉, 다크초콜릿(아사이,블루베리)2봉, 게맛살7개
먹다보니 폭식을.^^:
야식: 제로콜라 라지1잔, 맥너겟3조각, 고구마 후라이3/4봉, 아이스크림콘1개
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고구마 후라이 먹어보고싶었던...
엄청 맛나보이네요
맛있긴 한데 튀겨서 살찔 거 같아요.ㅋ