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정신 차리자!

2월 19일

다신등급

4리즈

7 1 1
  • 2026.02.19 22:46
  • 4
  • 4

제가 꼴찌네요^^
두분 연휴을 알차게^^ 보내셨네요^

저는 연휴에 본가에 가서 한끼먹고 인사^
고향 온(저는 마포가 고향) 친구들도
만나고~ 홈트와 운동도 하고 마사지도 받고
오나오도 만들어먹고 나또도 먹고
좋아하는 성게알로 미역국, 단새우둥
아주 좋아라는 거로 식단도 잘지킴요♡
토요일부터~수요일까지 53kg대로
루틴 유지~프하하 칭찬해주삼요~

왜냐 오늘부터 루틴이 깨지니까요~
이번주부터 주말에도 일할 예정~
4주간 아주 에너지를 쏟아야해서~
많이 먹고 거의 외식 예정입니다~ㅎ

오늘 2주간 먹고 싶던 마왕족발 첨으러
먹었어요~ 넘 맛났어요♡
오전 9시 출근~ 6시 퇴근^

2월 19일

2월 19일

오늘 운동 못해서 실패네요^^ ㅎㅎ

2월 19일

점심12시반* 김밥과 국물떡볶이
주문해서 먹었는데 맛이 없었어요 ㅎㅎ

간식3시밤* 바나나1개

2월 19일

저녁7시* 마왕족발, 비빔국수, 김치전
맥주 1병

다들 굿밤요

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  • 다신
    *수지* 2026.02.20 11:01

    리즈님은 쉴 때 식단이 좋아요👍👍👍👍👍
    대단해요.^^
    일하면서 건강식도 챙겨 드시고 운동 할 시간 없으면 종종 스트레칭 해주세요.🙌
    저도 개학하면 마사지 한 번 받으러 가야겠어요.
    부럽부럽.
    즐거운 하루되세요❤️

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  • 다신
    4리즈 2026.02.20 21:14

    일이 바쁘면 외식이 잦으니 ~
    휴식때 제가 좋아하는것으로^^
    제가 담백저염자연식응 좋아하니
    휴일에 더 잘먹는듯요^^
    마사지는 기분전환으로도 좋아요♡

    답글
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  • 다신
    terria 2026.02.19 22:53

    아고.앞으로 바쁘시군요~
    연휴동안 잘즐기시고 체중유지도 잘하시고.리스펙!👍👍
    앞으로 맛난거 많이 드시고 기운내서 일잘하시길💪

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  • 다신
    4리즈 2026.02.20 08:12

    긋모밍요♡
    아침에 바로 뮴무게 55로 프하하
    어제 족발이 든든해서 모닝커피마시는데
    아직도 배 빵빵^

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