다이어트 식단
02월 16일( 점심식사 569kcal)
네@1eehj
- 2026.02.16 15:12
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점심 569kcal 15:08
탄수화물(30.6%) 84.28 / 275g
단백질(41.8%) 20.91 / 50g
지방(53.3%) 22.39/ 42g
| 잡곡밥 (3/4공기, 150g) | 219kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 28kcal |
| 양배추나물 (1/2회, 50g) | 21kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 94kcal |
| 차돌 된장찌개 (1/4회, 125g) | 73kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
| 건대추야자 (1그릇, 30g) | 128kcal |
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