마이옵티멀 다이어트, 간헐적 단식으로 꾸준히 노력해서 다이어트 성공하기
2월15일(스위치온3주7일)
7킬로만더빼자
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- 2026.02.15 10:02
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(공체 62.4kg)
아침식사: 소시지에그 맥머핀1개, 드립커피1잔, 아메리카노1잔
예전 직장동료에게 선물 받은 텀블러!!! 이쁘당.ㅋ
점심식사: 쌀밥1인분, 낙지볶음1인분, 콩나물무침, 무나물, 김가루 조금
오후간식: 아이스 드립커피 라지1잔, 아이스크림 콘1개, 견과류1봉
저녁식사: 순살고추치킨8조각, 먹태깡1/2봉, 견과류1봉, 다크초콜릿6조각, 디카페인 스테비아 믹스커피1잔
오늘 운동: 걷기4천보 정도
내일은 작은 시아주버니 식구들과 점심식사 약속이 있어서 적게 먹진 못할 듯. 그래도 관리하면서 먹자!!!
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엄청 다양하게 맛있게 드셨네요👍
네.그랬네요.ㅋ