어제는 일기를 못썻어요^^ ㅎㅎ
오전10시, 오후5시 줌교육으로 ~
아이구 하루가 너무 힘들었슴다 😂

일요일에 기분좋게 헬스가서 런닝하고
식단도 가볍게해서 컨디션이 좋았는데
오전부터 풀타임으로 업무보니 ㅠㅠ
컨디션 다운에~ 등쪽근육이 뭉쳐서
오늘까지 등과 목까지 아직 뻐근해요^

오늘은 오전에 학부모대상교육하고
오후에 간단업무 마무리하고 일찍
들어왔어요^^

아침9시* 호밀빵과 삶은 계란1개

점심12시* 포메인 쌀국수와 해물팟타야
쌀국수라지 두그릇나누어서 1개씩과
팟타야 1/2 둘이서 나눠서^
역시 쌀국수는 딱 3입만 맛나요~ ㅋ

저녁5시* 가지튀김덮밥과 돼지고기덮밥
요것도 2가지 반씩 먹었어요^

오늘 식사는 탄단지 꽉채워서
영양소에 100% 다 훌쩍넘었어요~
아마도 몸이 피곤한둣요😁

내일도 오전과 저녁 줌교육이 2차례나
있어 화이팅하고 등과 목이 아직 아파서
운동도 내일까지 쉴께요~

다들 편안한 밤되세요😍