다이어트 일기
02월 08일 (음식 1294kcal, 운동 789kcal)
카@bomb14th
- 2026.02.08 21:31
- 2
- 0
- 음식
- 운동
1294/ 1523
789/ 253
성공
(765)
점심식사 : 525kcal (40.57%)
| 방울토마토 큰것 | 19kcal |
| 셀러드 | 183kcal |
| 찐감자 | 97kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| [매일] 매일두유 고단백 | 90kcal |
오후 간식 : 302kcal (23.34%)
| 서브웨이 스파이시쉬림프샐러드 | 36kcal |
| 또띠아 | 68kcal |
| 서브웨이 랜치소스 | 52kcal |
| 서브웨이 사우스 웨스트 치플레 소스 | 46kcal |
| [서브웨이] 라즈베리 치즈케익 쿠키 | 100kcal |
저녁식사 : 467kcal (36.09%)
| 설렁탕 | 118kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
운동 : 789kcal
| 자유형 수영 | 270kcal |
| 배영 수영 | 200kcal |
| 평영 수영 | 100kcal |
| 산책 걷기 | 219kcal |
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