정신 차리자!
2.4.수
*수지*
- 2026.02.04 19:26
- 7
- 5
오늘은 반찬만드느라 이것저것 요리하면서 사진에 없지만 음식을 많이 맛봤??? 습니다. ㅎㅎㅎ 유산소는 힘 닿는데까지 하고 있기는한데 식단이 클린하지 못하니까 몸무게도 늘고 무엇보다 배가 나오고 있어서 레깅스가 많이 불편해지고 있습니다. 😅 사람이라서 의지가 있지만 본능을 이기지 못하고 있습니다.😢 내일은 클린 식단 할 수 있기를요🙏
*점심 - 발아현미밥, 구운김, 달래장, 오징어실채, 곶감 5개(사진X)
*저녁 - 꾸덕꾸떡 초코덩어리 케이크, 아아 (케이크 먹고 배불러서 레드향 못 먹음)
*실내자전거 100분(케이크 먹고 칼로리가 무서워서 자전거 탐)
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사진 첨부
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와.초코케익 보기에도 완전 꾸덕해보입니다!!!
리즈님말씀처럼 드시고 자전거많이 타셔서 다소모!!
방학엔 유지목표니 잘하고 계세요..👍👍그나저나 곶감 5개 어디로 들어가나요😆😆😆
곶감 5개 순삭이지요.
10개 이상 먹을 수 있지만 나름 조절한 갯수입니다.😏
댓글을 썻는데 급비밀글이라 다시!
저녁을 5시잔에 드시구 자전거100분을
와우~ 수지님 다 태웠어요^^ 🙌🙌🙌
근데 케잌1조각 120g 많어야 150g인데
스벅초코생크림1조각도 580칼로리^ 1000칼로리는 너무 오버에요~ ㅎㅎ
오늘은 운동은 물론 식단도 굿🧡으로
저 케이크 엄청 무거워요.
저울로 재니까 거의 250g 🥲
폭신폭신한 느낌하나도 없는 꾸덕꾸덕한 느낌 맥스한 포크로 파 먹어야 하는??? 그런 케이크에요.🫠 스벅이 150g에 580이면 저 케이크 250g에 1000kcal 넘겠네유😂
그래도 케이크 다 소화되었기를요☺️
*수지* 무슨 케이크1조각이 250g 대박입니다.
왜 배가 부른다고 했는지..ㅋㅋㅋ
그려도 4시에 드셔서 다행이에요^