다이어트 식단
01월 31일( 아침식사 278kcal)
귀요미jn
- 2026.01.31 10:22
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아침 278kcal 10:16
탄수화물(14.1%) 36.22 / 257g
단백질(25.3%) 11.87 / 47g
지방(26.1%) 10.16/ 39g
| 양배추 (1회, 20g) | 4kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 11g) | 3kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 34g) | 4kcal |
| 사과 (1회, 52g) | 29kcal |
| 키위 (1개, 28g) | 15kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 33g) | 18kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 52g) | 70kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| [서울우유] 더 진한 플레인 요거트 당무첨가 (1회, 70ml) | 49kcal |
| 찐감자 (1개, 23g) | 16kcal |
| 찐고구마 (1회, 23g) | 31kcal |
| 단호박찜 (1회, 23g) | 15kcal |
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