다이어트 식단
01월 29일( 점심식사 1013kcal)
카@yunjinst
- 2026.01.29 16:56
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점심 1013kcal 13:58
탄수화물(30.3%) 101.39 / 335g
단백질(89.7%) 54.71 / 61g
지방(99.6%) 50.79/ 51g
| 쌀밥 (1공기, 160g) | 236kcal |
| 제육볶음 (1인분, 150g) | 286kcal |
| 계란말이 (1회, 60g) | 80kcal |
| 닭튀김 60g (1토막, 70g) | 217kcal |
| [청정원] 들기름 바사삭 김 (1회분, 4g) | 25kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 29g) | 18kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 50g) | 38kcal |
| 어묵볶음 (1소접시, 11g) | 12kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 18g) | 13kcal |
| 배추김치 (1소접시, 70g) | 17kcal |
| 마늘쫑 무침 (1회, 30g) | 32kcal |
| 계란장조림 (1/2개, 24g) | 39kcal |
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