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기초대사량 늘리고싶어요

다신등급

진짜빼자!
  • 2026.01.28 14:41
  • 40
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기초대사량을 늘리려면 어떻게 해야할까요?
많이 움직이면 되는걸까요..?ㅠ

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  • 초보
    무니라고 2026.01.28 20:24

    근력운동으로 근육량부터 늘려야 할 것 같아요!

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  • 초보
    무니라고 2026.01.28 20:24

    근력운동으로 근육량부터 늘려야 할 것 같아요!

    답글
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  • 정석
    수니수니맘 2026.01.28 18:51

    기초대사량 + 200~300 이상 더 먹기
    운동해서 근육량 늘리기
    물많이 마시기

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