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운동 2시간정도 하는데 잘 안빠져요
Kokorong
- 2026.01.27 13:09
- 10
- 2
근력 50분정도, 스트레칭 20분 유산소 40~50분 정도하는데 잘 안빠져요..
식사는 사정상 밤 10시에 먹는경우도 있어요
하루 두끼 일반식 입니다
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인바디 재보셨나요? 근력운동 꾸준히 하고 계시니까 근육량이 늘어나면서 체중이 덜 빠져보일 수도 있어요 !
저도 두끼 야식먹는데..운동하면 유지.. 운동안하면 찌더라구요. 식단이 젤중요한것같아요. 저도7시전에 식사끝내보려구요