아름다운 4050을 위하여:리즈백
19일차
saragil
- 2026.01.27 12:25
- 10
- 4
14시간 단식, 줌바,걷뛰 3키로.
점심식사전에 올리브오일, 견과가 포만감도 주고 혈당에 도움을 준다니 루틴을 만들어보기로^^ 할건다해봄 ㅋㅋ
운동하고 왔더니 남편이 회를 떠오는 바람에 소주도 같이 곁들여봤다. 거기다 올리브유 먹은 보람도 없이 짜파게티 한그릇 추가~ ㅋ
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술과 탄수는 영원한 단짝인가봐요😂😂
멍게~정말 좋아라합니다.
맛있게 드시면 건강해지는것이니 잘하셨어요^^
저도 올리브오일 먹어보려고 하는데 괜찮으신가요?
기름 마신다는게 아직 거부감이 들어서..^^;;;
저도 멍게 킬러ㅋㅋ
올리브유 먹을때 레몬즙 같이 먹으면 좀 낫더라구요. 식단이랑 운동은 안하고 자꾸 꼼수만 부립니다 ㅋㅋ
짜파게티에도 올리브유 들어있잖아요😂 열운 하셨으니 괜찮아요^^