다이어트 일기
03월 17일 (음식 1226kcal, 운동 575kcal)
신보성
- 2016.03.17 13:43
- 36
- 0
아침식사 : 213kcal (17.37%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 443kcal (36.13%)
| 율무차 (0잔, 15ml) | 59kcal |
| 오뎅국 (1인분, 200g) | 163kcal |
| 공기밥 (0공기, 69g) | 102kcal |
| 닭갈비 (0소접시, 80g) | 119kcal |
저녁식사 : 452kcal (36.87%)
| 국수 (1대접, 350g) | 408kcal |
| 수수부침 (1개, 11g) | 44kcal |
간식 : 118kcal (9.62%)
| 자판기커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 오렌지쥬스 캔 (1컵, 200ml) | 76kcal |
운동 : 575kcal
| 빠르게걷기 (45분) | 171kcal |
| 제자리 걷기 (60분) | 102kcal |
| 런닝머신 달리기 (50분) | 302kcal |
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