다이어트 식단
01월 25일( 점심식사 722kcal)
귀요미jn
- 2026.01.25 20:29
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ㅣㅁ연수
점심 722kcal 20:15
탄수화물(30.8%) 79.10 / 257g
단백질(85.1%) 40.02 / 47g
지방(73.1%) 28.49/ 39g
| 쌀밥 (1공기, 120g) | 177kcal |
| 고등어구이 (1토막, 35g) | 93kcal |
| 임연수구이 (1토막, 25g) | 49kcal |
| 가자미구이 (1회, 30g) | 47kcal |
| 단호박찜 (1회, 50g) | 33kcal |
| 돼지고기두루치기 (1인분, 30g) | 43kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 35g) | 18kcal |
| 계란말이 (1회, 40g) | 53kcal |
| 순두부 (1인분, 45g) | 21kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 25g) | 30kcal |
| 무청볶음 (1소접시, 20g) | 17kcal |
| 고사리나물 (1인분, 25g) | 15kcal |
| 잡채 (1인분, 25g) | 64kcal |
| 무말랭이무침 (1회, 20g) | 27kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 60g) | 26kcal |
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