다이어트 식단
01월 24일( 아침식사 313kcal)
귀요미jn
- 2026.01.24 10:16
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아침 313kcal 10:12
탄수화물(13.4%) 34.54 / 257g
단백질(25.9%) 12.15 / 47g
지방(37.5%) 14.63/ 39g
| 양배추 (1회, 30g) | 7kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 13g) | 4kcal |
| 방울토마토 (1개, 20g) | 3kcal |
| 당근 (1개, 15g) | 5kcal |
| 마 (1회분, 5g) | 6kcal |
| 사과 (1회, 52g) | 29kcal |
| 키위 (1개, 22g) | 11kcal |
| 딸기 (1회, 25g) | 6kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 24g) | 13kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 52g) | 70kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 4g) | 32kcal |
| 견과류 (1회, 13g) | 81kcal |
| 찐감자 (1개, 35g) | 24kcal |
| 찐고구마 (1회, 16g) | 22kcal |
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