다이어트 식단
01월 23일( 점심식사 1507kcal)
카@suk339037
- 2026.01.23 12:33
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점심 1507kcal 11:31
탄수화물(25.5%) 72.15 / 283g
단백질(175.5%) 91.25 / 52g
지방(114.2%) 49.10/ 43g
| 무우전 (1회, 200g) | 400kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
| 두부찌개 (1인분, 200g) | 198kcal |
| 수제두유요거트 (1회, 300g) | 258kcal |
| 구운계란 (2개, 100g) | 140kcal |
| 블루베리 냉동 (1회, 50g) | 25kcal |
| 단호박찜 (1회, 100g) | 66kcal |
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 16g) | 96kcal |
| 크라운 칠곡쿠키 (1회분, 15g) | 50kcal |
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