다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
나이드니 먹는만큼 찌네요 ..ㅠ
다이어트ㅡ시작
- 2026.01.21 19:58
- 6
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예전엔먹어도 체중유지였는데 그때 관리를 햇어야할까요
이젠...먹는만큼찌고 식탐이늘어서 힘드네요 ㅠㅠ
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기초대사가 떨어져서 그래요
근력운동도 하구 단백질 잘챙겨먹어야 해요
대사증진제도 같이 챙겨드세요
지금부터라도 관리하세요 ^^
확실히 젊을때랑은 달라요
나잇살이란게 있더라구요
숨만 쉬어도 빠지던 살들이 빡쎄게 뛰어도 안빠지니 식단까지 해야죠 ㅜㅜ
그래도 건강과 미용을 생각해서 지금부터라도 괜리 시작하세요
식단은 탄수와 당줄이기부터!