마이옵티멀 다이어트, 간헐적 단식으로 꾸준히 노력해서 다이어트 성공하기
1월21일(스위치온3주7일)
163/55향하여
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- 2026.01.21 11:42
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(공체 62.3kg)
공복21시간30분: 20일 오후3시30분-21일 오후1시
점심식사: 쑥개떡1개, 레몬단쉐1잔, 구운계란2개, 아메리카노2잔, 견과류1봉
저녁식사: 김치만두4개, 레몬단쉐1잔, 견과류1봉
야식: 땅콩버터3스푼, 녹차생크림케익2조각, 견과류1봉, 야채호빵1개
야식 먹어서 망했네. ^^:
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ㅜㅜ다들 공복유지 넘잘하셔서 부러워요ㅠㅠ
감사해요!!!
잘하셨다요👍👍
고생하셨어요
감사해요. 내일은 61 좀 됐으면 좋겠네요.ㅋ
7킬로만더빼자 오늘 적게 드셨으니 될듯요
대단한ㄴ 감사!!!
오늘도 화이팅입니다~
감사해요!!!