다이어트 식단
01월 20일( 점심식사 308kcal)
귀요미jn
- 2026.01.20 15:56
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점심 308kcal 15:51
탄수화물(14.6%) 37.64 / 257g
단백질(25.1%) 11.80 / 47g
지방(31.8%) 12.42/ 39g
| 흑미밥 (1공기, 75g) | 104kcal |
| 계란프라이 (1개, 48g) | 92kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 35g) | 42kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 27g) | 6kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 20g) | 13kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 32g) | 15kcal |
| 상추 (1장, 12g) | 1kcal |
| 고추장 (1회, 6g) | 12kcal |
| 무 나물 (1회, 25g) | 14kcal |
| 들기름 (1작은술, 0g) | 0kcal |
| 매생이국 (1인분, 50g) | 9kcal |
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