정신 차리자!
1.19.월
*수지*
- 2026.01.19 22:21
- 3
- 2
저도 주말에 잘 먹었고 오늘은 쉬면서 잘 먹었어요.^^;;
집에 있어도 돌밥하고 종일 음식 만드니까 생기가 없어지나봐요. 딸이 오늘은 갑자기 엄마는 요새 왜 안 웃어?? 이러는데 엄마가 맨날 힘들어서 웃음이 안 난다....하고 본심이 나왔네요.😢
호두파이랑 사진에 없는 귤 몇 개 더 먹으니 칼로리가 높아요. 호두파이 넘 맛있었어요.😆
*아침 - 통귀리밥, 계란프라이, 조개젓갈, 귤
*저녁 - 밥, 굴비구이, 김치, 귤, 우유, 호두파이
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아침먹고 저녁을 늦게 드셔서 공복시간이
길어지면 배가 금방 차도 또 먹게 되는듯요~ 디저트가 칼로리가 높았네요^
오늘은 운동패스^ 근육도 쉬어주셔요🧡 내일은 웃음 많은 하루 보내세요😍
저도 견과류 좋아해서~~ 호두파이피칸파이 다좋아해요~~
오늘식단은 제기준으론 클린하신데요~
과자아이스크림 안드셔서 괜찮아요!!
요새 귤이 진짜 달아요!
과일 다맛있는거같아요!!