건강하고 요요없는 다이어트해요
1월18일 일요일
예쁜옷입자^^
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- 2026.01.19 13:25
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쉬는 날이라 늦잠자고 새벽에 몸무게 못재고
점심먹고 쟀더니 체중이 조금 올랐네요
짜장면에 탕수육 만두까지 먹고 찔려
운동 빡시게 했어요
아침 계란 야채피자? 딸기
점심 간짜장 탕수육 만두
저녁 바나나
운동 런닝(등산모드)60분 천국의계단20분
런닝40분
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아마 그거는 일시적으로 체중이 오른걸거예요. 제가 관찰해봤을때는 아침에 일어난 직후가 제일 체중이 낮더라고요.
운동 많이 하셨네요~🔥
요즘 같은날씨엔 집밖을 나가는 자체가
힘든데 대단합니다 👏👏👏