스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 꾸준히 노력해서 다이어트 성공하기
1월19일(스위치온3주7일)
7킬로만더빼자
2
10
2
1
1
2
1
3
- 2026.01.19 11:39
- 14
- 2
(공체 62.4kg) 내일 61대 고고!
아침식사: 레몬단쉐1잔, 아메리카노2잔
24시간 단식 중인데 실수로 단쉐, 커피 먹어서 18시간 단식하고 중단!!! 헐^^:
화요일은 친정식구들 만나고 수요일은 신랑 시댁 가서 출근 안해서 저녁 같이 먹어야 함. 목요일쯤 다시 해볼까 생각 중.
점심식사: 쑥개떡2개, 구운계란2개, 아메리카노1잔, 견과류1봉
오후간식: 레몬단쉐1잔, 말차라떼1.5잔
저녁식사: 구운계란2개, 레몬단쉐1개, 쑥개떡2개, 견과류1봉
(식단 관리)
공복14시간: 오후7시ㅡ오전9시 이후 아침식사
잠자는 시간: 11시 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
-
2
통통정은맘
-
3
카@yujuyeong96
-
4
백투날씬
-
5
이순곰
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
내일은 61대 되시겠다요~
고생 많으셨어요~
61대 안될 수도 있어요. 암튼 화이팅이예요!!!