정신 차리자!
1월15일
terria
- 2026.01.15 20:24
- 4
- 5
1월도 벌써 15일이나 흘렀네요.😱
방학이 왜이리 후다닥 지나가는건지...아쉬워요😅😅😅
오늘은 일찍 아들태워주고.바로 운동~
pt 수업이 있었는데..쉬는동안 체형이 많이 무너졌다고 등허리 세우기에 집중.
저는 빡세게 후덜덜하게 운동하는게좋은데.
쌤은 넘디테일한 자세까지 강조해서.
오늘 그부분을 살짝 얘기했어요.
다시 40회 등록하기로 했으니 이때다 싶어 얘기하기.ㅋ
운동 pt60분등운동 유산소30분
식단 사진으로보니 수지님과비교해서..
진짜 많이 먹었네요.😱😭😱😭
내일은 좀 덜먹야겠어요😅😅😅
수업앞뒤로 15분씩 유산소
수업해야해서...바나나한개 추가
어제처럼 김밥쌌는데..오늘은 다터졌어요.🤣
딸기피스타치오1/2
메밀칩 30g
고등어구이 두부조림3조각 계란말이2개
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사진 첨부
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PT 40회라~ 와우^^ 운동매니아 인정
오늘 운동량 역시 리스펙입니다^^
식단이 제가 보기엔 너무 좋은데요~
탄단지도 좋으시구요^^
요렇게 적게 맛있게 드시고 운동하고
행복한 다이어트😍😍😍 좋아요🧡
40회면 거의 6개월치요.
낮에 간식도 적당히 먹고 저녁도 먹었는데...왜 밤에 자꾸 간식을 먹는걸까요.
리즈님은 사진외엔 다른거 전혀안드시는거죠? 저는 한입씩 맛보거나..밤에 먹는게 젤문제인거같아요.😭 예전엔 잘참았는데 근래엔 그게 힘드네요.뭐에 홀린듯이 먹어버리고요.😱😱
더 정신차려야하나봐요..😭😭
terria 저는 거의 사진외에는 안먹어요^
군것질하면 식사때 많이 못먹으니
그게 싫어서 군것질안해요.
대신 주말에 식사안하고 그런거 위주로
먹어요^^ ㅎㅎ
저는 PT때 울면서 하던 기억이 있어서 다시는 하고 싶지 않은데 테리아님 대단해요.👍 그런데 마지막 맛있는 한식사진에 반찬만 있고 밥은 없는거 실화에요?😱 제가 보기에는 적당하게 골고루 잘 드신것 같아요^^
오후에 단호박도 먹고 빵도먹어서 저녁엔 탄수좀 안먹으려고...밥없이 고등어가 안짜서 .양념된 두부조림먹으니 세상맛있었다능요.ㅋㅋㅋ.