다이어트 식단
01월 14일( 아침식사 347kcal)
귀요미jn
- 2026.01.14 10:08
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아침 347kcal 09:57
탄수화물(16.3%) 41.95 / 257g
단백질(24.4%) 11.49 / 47g
지방(39.8%) 15.52/ 39g
| 양배추 (1회, 17g) | 4kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 26g) | 3kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 5g) | 1kcal |
| 당근볶음 (1인분, 10g) | 6kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 24g) | 23kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 17g) | 24kcal |
| 마 (1회분, 16g) | 21kcal |
| 계란프라이 (1개, 31g) | 59kcal |
| 견과류 (1회, 10g) | 62kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 15g) | 8kcal |
| [서울우유] 더 진한 플레인 요거트 당무첨가 (1회, 70ml) | 49kcal |
| 찐감자 (1개, 25g) | 17kcal |
| 찐고구마 (1회, 18g) | 24kcal |
| 단호박찜 (1회, 8g) | 5kcal |
| 사과 (1회, 45g) | 25kcal |
| 키위 (1개, 31g) | 16kcal |
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