다이어트 식단
01월 13일( 아침식사 225kcal)
귀요미jn
- 2026.01.13 11:10
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아침 225kcal 11:05
탄수화물(11.1%) 28.58 / 257g
단백질(19.2%) 9.01 / 47g
지방(21.4%) 8.35/ 39g
| 양배추 (1회, 15g) | 3kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 11g) | 3kcal |
| 당근볶음 (1인분, 8g) | 5kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 33g) | 4kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 5g) | 4kcal |
| 사과 (1회, 40g) | 22kcal |
| 키위 (1개, 26g) | 14kcal |
| 계란프라이 (1개, 38g) | 73kcal |
| [서울우유] 더 진한 플레인 요거트 순수 무가당 (1회, 50g) | 35kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 15g) | 8kcal |
| 찐감자 (1개, 38g) | 26kcal |
| 찐고구마 (1회, 14g) | 19kcal |
| 단호박찜 (1회, 14g) | 9kcal |
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