다이어트 식단
01월 10일( 아침식사 187kcal)
귀요미jn
- 2026.01.10 10:16
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아침 187kcal 10:07
탄수화물(12.2%) 31.25 / 257g
단백질(7.1%) 3.33 / 47g
지방(12.7%) 4.96/ 39g
| 양배추 (1회, 10g) | 2kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 19g) | 6kcal |
| 당근볶음 (1인분, 7g) | 4kcal |
| 방울토마토 (1개, 23g) | 3kcal |
| 파프리카 (1개, 17g) | 2kcal |
| 마 (1회분, 21g) | 28kcal |
| 구운마늘 (1회분, 4g) | 5kcal |
| 팽이버섯 (1회, 9g) | 2kcal |
| 사과 (1회, 50g) | 28kcal |
| 키위 (1개, 26g) | 14kcal |
| 계란프라이 (1개, 51g) | 9kcal |
| 찐감자 (1개, 34g) | 23kcal |
| 찐고구마 (1회, 21g) | 29kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 4g) | 32kcal |
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