다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 초보라 여쭙고자 합니다!
길걷는가나지
- 2026.01.08 08:49
- 7
- 1
어제 인바디 쟀더니 몸무게는 한달동안 3kg 빠지고, 지방은 300g ,골격근량은 700g이 빠졌더라구요.. 무조건 밥을 안먹는다고 능사는 아닌걸까여?? 조언 부탁드립니다!
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굴어서 빼면 정체기나 요요가 와요.. 식단을 조절하는건 맞는데 아예 줄이는건 비추에요 단기로 살빼는게 필요한게 아니면 안먹는건 비추입니다!